Accueillons l'Hiver !

En énergétique Chinoise, nous sommes entrés depuis le 7 Novembre, dans la saison de l’HIVER. Rattachée à l’énergie de l’EAU, c’est la pleine saison du Yin qui commence.

Les journées sont plus courtes, les nuits plus longues et le froid domine (même si géographiquement, certains ont plus de chances que d’autres ).

La période est propice à un retour au calme, à l’introspection, tout comme le fait la nature qui s’endort à la surface du sol.

Idéalement, il convient de se coucher plus tôt, notre sommeil se doit d’être, plus que jamais, suffisant et réparateur. S’accorder du repos est essentiel pour que nous puissions disposer au Printemps, de toutes nos forces pour repartir dans l’action.

Nous sommes invités le plus possible à nous ressourcer pendant notre temps libre, c’est le moment parfait pour se plonger dans la lecture ou pratiquer la méditation, se réconforter dans un bain ou encore mitonner en famille de bons petits plats.

Côté alimentation justement, on mange chaud (et cuit) et on se fait plaisir avec des boissons chaudes. On aide ainsi notre organisme à garder toutes ses ressources pour affronter les températures plus froides.

C’est le moment parfait pour effectuer une séance de Shiatsu, notamment si vous rencontrez des problèmes de sommeil #shiatsu #medecinetraditionnellechinoise #mtc #sommeil